Fit Gym
Wekelijks op vrijdag
Vrijdag 14-15u: gezellige fitgym met afwisselend zitten en staan, met leuke oefeningen en een koffiemoment na afloop.
"Blijf in beweging, kijk wat wél kan"
De tip van Gertrude
Gertrude (78) woont in een appartement in Woensel en is graag bezig. Haar dagen beginnen met de krant op de iPad en een sudoku. "Die grijze massa moet je ook in beweging houden." Stilzitten is niets voor haar. Als ze thuis is, doet ze mee met Nederland in Beweging. "Achter de rollator of op een stoel. En 's avonds fiets ik voor de tv. Je hoeft geen grote dingen te doen. Als je maar iets blijft doen."
In beweging blijven op jouw manier
In september kreeg Gertrude een hersenbloeding. Van het ene op het andere moment veranderde alles. "Mijn linkerkant was bijna volledig verlamd. De revalidatie bij Brunswijck was intensief, maar ik woon nu weer thuis. In het begin met hulp van thuiszorg, nu alleen nog fysiotherapie. En de ergotherapeut helpt mij beter omgaan met prikkels." Herstellen betekent ook accepteren dat dingen anders worden. Maar Gertrude blijft niet hangen in wat niet meer kan. "Ik kijk liever naar wat wél kan."
Wanneer je ouder wordt, is bewegen soms lastiger. "Vroeger zwom ik wekelijks samen met vriendinnen. Na een blessure werd dat fietsen. Dat lukt nu niet meer." Toch blijft ze actief, vooral met wandelen. De eerste keer naar buiten met een rollator was spannend. "Je schaamt je toch een beetje. Maar het geeft me ook vrijheid. Dat betekent heel veel voor mij."
Gertrude
"Ik ben zo blij dat ik weer zelf naar buiten kan, mijn eigen boodschappen doen"
Beweegactiviteiten bij Vitalis
Skippydrum
Wekelijks op woensdag
In de serre van restaurant De Imker
Jeu de boulesclub / Vitalis Ketsers Donderdag
Wekelijks op donderdag
In de binnentuin van de Kronehoef
Omkijken naar elkaar
Gertrude is graag onder de mensen en doet al meer dan 25 jaar vrijwilligerswerk. "Ik vind het fijn om iets voor een ander te kunnen doen. Even in een andere omgeving zijn doet goed." Ze spreekt ook regelmatig af met buren uit haar flat. "Elke donderdagavond kaarten we in de hal met bewoners die daar zin in hebben. Dat zorgt voor nieuwe contacten. Je leert elkaar kennen, kunt je verhaal kwijt en helpt elkaar als dat nodig is."
Een goed netwerk is heel belangrijk. "Mijn vriendin Joke appt elke ochtend goedemorgen. Dat doet ze ook met haar buurvrouw. Gewoon om te checken of alles goed is. Zo letten we een beetje op elkaar. Ik ben heel gelukkig met zoveel lieve mensen om mij heen."
Gelukkig ouder worden start hier
Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Neem contact op met de zorgadviseurs van Vitalis. Zij werken vanuit SeniorenPunt, dé plek voor vragen over wonen en zorg in Eindhoven en omgeving.
